La puissance musculaire est tout. Les muscles du corps aident à soutenir le squelette du cheval. Plus les muscles sont développés, plus la colonne vertébrale et les articulations seront correctement soutenues. Une ligne supérieure bien développée est essentielle pour la santé et la performance à long terme de l'athlète équin. La ligne du dessus d'un cheval est façonnée par les muscles situés le long du garrot, du dos, du rein et de la croupe. Bien que la musculature globale puisse différer d'un cheval à l'autre, chaque cheval en bonne santé peut développer une ligne de dos solide. Les éléments clés sont une nutrition bien équilibrée en combinaison avec un exercice physique approprié. Dans cet article, le Dr Caroline Loos partage les secrets de la construction d'une topline solide.
Pour développer les muscles qui façonnent la ligne du dessus, nous devons fournir au cheval les éléments de base et l'énergie nécessaire pour le faire. Ces deux éléments proviennent des protéines alimentaires et des calories.
Des protéines pour une santé globale
Après l'eau, les protéines sont la substance la plus abondante dans le corps. Il fait partie de presque tous les tissus, y compris les muscles, les organes, le cerveau, le sang, les cellules immunitaires, la peau, etc. santé globale. Les protéines de l'alimentation seront décomposées en acides aminés dans le tube digestif que le corps peut ensuite utiliser pour fabriquer de nouvelles protéines. Une chose importante à retenir est que toutes les protéines ne sont pas créées de la même manière.
Seules les protéines de haute qualité seront en mesure de fournir tous les acides aminés essentiels dans les bonnes quantités et le bon rapport pour constituer efficacement les protéines musculaires. Des exemples de sources de protéines de haute qualité à rechercher dans l'alimentation de votre cheval sont la farine de soja ou des ingrédients tels que les protéines de pomme de terre, les pois, les haricots et les lupins. Malgré une controverse récente concernant l'utilisation du soja dans les aliments pour chevaux, il n'existe actuellement aucune preuve scientifique d'effets négatifs sur la santé des chevaux. S'il est correctement approvisionné et transformé (c'est-à-dire toujours utiliser une marque d'aliments pour animaux de bonne réputation) et nourri en quantités appropriées, le soja est une source de protéines supérieure pour soutenir les performances animales de haut niveau en raison de sa haute digestibilité et de son profil d'acides aminés favorable.
Notez qu'en matière d'alimentation protéinée, la qualité est toujours plus importante que la quantité. Plus la qualité de la protéine est élevée, moins il en faut pour répondre aux besoins. Les acides aminés en excès ne peuvent pas être stockés dans le corps et seront simplement excrétés. Par conséquent, la suralimentation en protéines n'a pas seulement peu d'avantages, elle peut en fait avoir des effets néfastes sur la santé dans certaines situations (par exemple, problèmes de foie, sécrétion élevée d'insuline, augmentation de la transpiration, jambes enflées, problèmes de peau, etc.) et même limiter la croissance et le bon développement musculaire.
Acides aminés essentiels dans les bonnes quantités
Nécessité d'énergie
Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la construction musculaire ne se résume pas à une simple alimentation en protéines de haute qualité. En fait, le premier nutriment limitant dans l'alimentation d'un cheval est toujours l'énergie, car elle est nécessaire à tous les processus métaboliques de l'organisme. La construction et l'entretien des muscles, en particulier, sont coûteux en énergie. Si le corps détecte qu'il n'y a pas assez de carburant pour le faire, il empêchera l'activation des processus de construction musculaire. De plus, une carence énergétique prolongée dans l'alimentation peut entraîner une dégradation musculaire.
Ainsi, quelle que soit la quantité de protéines que vous nourrissez, si l'énergie est limitée, le cheval ne peut pas développer de muscle. Assurez-vous toujours que l'alimentation répond aux besoins énergétiques quotidiens du cheval. Les ingrédients riches en calories dans l'alimentation des chevaux sont principalement des céréales (glucides et sucres), des huiles (graisses) et, dans une moindre mesure, des sources de fibres hautement digestibles. Enfin, diverses vitamines et minéraux jouent un rôle dans les mécanismes de renforcement musculaire de l'organisme. Seuls des régimes alimentaires bien équilibrés, fournissant des quantités adéquates d'énergie, de protéines et de micronutriments essentiels (c.
Principes de la musculation
Il existe encore une idée fausse commune selon laquelle certains aliments ou suppléments transformeront votre cheval en un culturiste. Malheureusement, ce n'est pas vrai. Une bonne nutrition est essentielle, mais une musculature forte ne peut être obtenue que par la stimulation d'un exercice physique adéquat. L'exercice intensif entraînera un stress métabolique et des micro-dommages dans les muscles. En réponse à cela, le corps déclenchera des améliorations des systèmes cardiovasculaire, nerveux et musculaire afin que le cheval soit mieux à même de gérer les contraintes du prochain exercice.
Cette réponse adaptative à l'exercice est la raison de l'amélioration de la condition physique et de la force musculaire qui se produit au fil du temps. Cependant, des améliorations continues ne se produiront que si le corps est sollicité de manière répétitive en augmentant progressivement l'intensité de l'exercice. Ce concept est appelé 'chargement progressif'. Pour nos chevaux, cela signifie que le développement musculaire ne sera évident que par des augmentations progressives de l'intensité de l'entraînement. Si l'intensité de l'exercice reste trop faible, il n'y aura pas assez de stimulus physique pour inciter le corps à développer plus de muscles.
Faire travailler les muscles avec un peu d'entraînement
Programme d'exercices idéal
Pour développer efficacement la ligne du dessus, le programme d'exercices doit équilibrer à la fois l'intensité et le type de séances d'entraînement tout au long de la semaine ou du mois. Il est important de laisser suffisamment de temps entre les séances d'exercices plus intenses pour permettre une réparation et un renforcement appropriés des fibres musculaires. Si le cheval est exercé avant que le muscle ne soit complètement récupéré, il sera décomposé au lieu de s'accumuler. Pour éviter un ralentissement du développement musculaire, incluez 1 à 2 jours d'exercices légers entre les séances de haute intensité.
Pour obtenir les résultats les plus efficaces, vous souhaitez une augmentation progressive de l'intensité de l'exercice au fil du temps afin de maintenir la charge progressive appropriée du muscle. Il est également important d'exercer le bon type de muscles. Bien que la ligne du dessus soit associée aux muscles le long de la colonne vertébrale du cheval, ce sont en fait les muscles centraux qui doivent être développés pour soutenir le dos. Améliorer la flexibilité générale, la force et la stabilité du tronc est essentiel pour développer une ligne supérieure saine. Quelle que soit votre discipline, changer fréquemment la routine d'exercice est un bon moyen de continuer à déclencher la réponse adaptative, stimulant ainsi en permanence le développement de différents groupes musculaires. De plus, la variation de l'entraînement fournira une stimulation mentale saine et gardera votre cheval plus heureux et plus concentré. Travaillez avec un entraîneur ou un entraîneur pour développer un programme d'exercices approprié qui vous convienne à vous et à votre cheval.
Construire une ligne de dos solide ne peut être atteint qu'avec une nutrition et un exercice appropriés. Des protéines de haute qualité et des calories adéquates fourniront les éléments de base et le carburant nécessaires à la fabrication de protéines musculaires. De plus, un programme d'exercices approprié est nécessaire pour stimuler le développement et le maintien des muscles de la ligne du dessus. Si votre régime alimentaire et votre programme d'exercices sont appropriés mais que votre cheval ne développe toujours pas sa ligne de dos, demandez conseil à un vétérinaire. Un mauvais ajustement de la selle, une boiterie subtile, des douleurs, des maladies, des infections virales, des problèmes digestifs ou, dans certains cas, des troubles métaboliques sous-jacents peuvent nuire au développement musculaire.
